APA ITU MOTIVASI DAN BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN AGAR TIDAK KEHILANGAN MOTIVASI HIDUP

 

Motivasi Hiup

Mengapa kita kehilangan motivasi sesekali? Mengapa kemudian beberapa orang kehilangan percikan batin mereka dari waktu ke waktu, yang merupakan sumber inspirasi murni?

Hidup ini penuh dengan pasang surut, dan terkadang "kejatuhan" atau kegagalan sangat mengecewakan orang sehingga mereka kehilangan dorongan untuk mencapai tujuan mereka. Ini juga memiliki efek spiral di mana mereka mulai kehilangan peluang dan kehilangan arah hidup.

Jika Anda juga merasa tersesat dan tidak termotivasi, Anda dapat memulai perjalanan Anda lagi dengan pola pikir yang segar dan cara yang sistematis untuk tetap termotivasi.

Baca terus dan pelajari bagaimana Anda dapat menemukan dorongan Anda, mendapatkan kembali motivasi yang hilang, dan selalu tetap termotivasi.

Apa Itu Motivasi, dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Kamus Oxford memiliki beberapa definisi motivasi:

“Alasan atau alasan yang dimiliki seseorang untuk bertindak atau berperilaku dengan cara tertentu.”

“Keinginan umum atau kesediaan seseorang untuk melakukan sesuatu.”

“Motivasi adalah proses yang memulai, membimbing, dan mempertahankan perilaku yang berorientasi pada tujuan.”

Motivasi mendorong kita untuk mencapai tujuan dan melakukan apa yang diperlukan untuk berhasil. Itu akan menjadi sesuatu yang membuat Anda bahagia dan puas.

 

Memahami Teori Motivasi

Penelitian telah mengungkapkan banyak teori motivasi dan faktor motivasi. Dengan memahami manfaat dari berbagai teori motivasi ini, Anda dapat menerapkan cara terbaik untuk membuat diri Anda tetap termotivasi.

Ada tiga teori motivasi yang populer:

Teori Penetapan Tujuan Locke – Motivasi berasal dari penetapan tujuan SMART yang dapat mendorong orang untuk membuat kemajuan.

McClelland's Achievement and Required Needs Theory – Motivasi seseorang untuk berhasil dan motivasi individu untuk menghindari kegagalan menjadi dasar dari teori ini.

Teori Pengurangan Penggerak Hull – Ini didasarkan pada gagasan bahwa ketika ada gangguan dalam homeostasis, orang terdorong untuk bertindak. "Homeostasis," yang mengacu pada kesehatan kita secara umum, berarti menjaga stabilitas dan tetap sama.

Pentingnya Motivasi

Tahukah Anda apa yang membedakan orang yang percaya diri dan sukses dari orang kebanyakan? Ini adalah tingkat motivasi yang ditanamkan dalam diri individu.

Sebagai manusia, kita memiliki pandangan miring tentang waktu. Kita cenderung mengabaikan apa yang benar-benar penting dalam hidup dan terpikat pada hal-hal yang tidak penting. Akibatnya, kami terus bekerja ke arah yang tidak memberi kami kepuasan.

Salah satu kesalahpahaman yang paling umum adalah bahwa kita memiliki banyak waktu dan semuanya terkendali. Penting untuk disadari bahwa kita memiliki waktu yang terbatas dan tidak memiliki kendali atas segalanya.

Faktanya adalah bahwa jika Anda ingin menjalani hidup sepenuhnya dan menikmati keasliannya, Anda harus menerima kenyataan keterbatasan Anda sendiri. Setelah Anda menyadari bahwa waktu dan energi Anda tidak terbatas, Anda dapat menggunakannya sebagai lensa Anda untuk membuat keputusan yang tepat dengan waktu Anda.

Orang-orang yang sangat sukses memahami bahwa mereka memiliki waktu dan energi yang terbatas, dan karena itu hanya fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Dengan fokus laser ini, mereka dapat menyelaraskan waktu dan energi mereka dengan apa yang ingin mereka lakukan. Ini juga mengapa mereka selalu termotivasi dan jauh lebih puas dengan kehidupan mereka.

Hidup dimaksudkan untuk dialami dan tidak hanya dihabiskan. Untuk mengalami hidup, Anda harus menemukan sumber motivasi sejati Anda.

Apa Penyebab Kurangnya Motivasi?

Bagian tersulit tentang motivasi bukanlah memulai, tetapi tetap termotivasi. Setiap Tahun Baru, ribuan orang memutuskan mereka akan mengubah hidup mereka. Kurang dari 10 persen benar-benar bertahan dengan resolusi mereka , dan itu murah hati. Di bawah ini Anda akan menemukan banyak alasan umum mengapa Anda kehilangan motivasi.

 

1.        Tidak Bertujuan Cukup Tinggi

 

Meskipun mudah untuk berpikir menetapkan tujuan yang mudah akan membuat Anda tetap termotivasi, itu dapat membahayakan motivasi jangka panjang Anda. Jika Anda membuat tujuan yang terlalu bisa dicapai, Anda akan bosan dan kehilangan minat. Idealnya, Anda ingin mencapai keseimbangan antara mendorong diri sendiri dan menciptakan tujuan yang realistis.

 

Jika Anda terbiasa tinggal dalam zona nyaman Anda, Anda akan kehilangan kepuasan untuk mencapai tujuan yang mengubah hidup. Ketika Anda mendorong diri sendiri, Anda akan dapat membangun kepercayaan diri yang tak tergoyahkan saat Anda menghancurkan tujuan demi tujuan. Ketika Anda melihat-lihat suatu hari dan Anda menjalani impian Anda, itu semua akan sia-sia.

 

2.        Menderita Karena Penundaan

Jika Anda merasa sulit untuk tetap fokus dan memulai, Anda akan menemukan diri Anda tertinggal. Menunda-nunda adalah kebiasaan buruk yang harus Anda pelajari untuk mengatasinya jika Anda ingin mencapai tujuan jangka pendek Anda. Beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mengatasi penundaan adalah: berkomitmen untuk memulai tugas setidaknya selama 3 menit , membuat daftar tugas harian, mingguan, dan bulanan; dan hadiahi diri Anda sendiri saat Anda menyelesaikan tugas Anda.

 

3.        Visi Tidak Jelas

Ketidakpastian tentang masa depan adalah ketakutan yang dihadapi banyak dari kita. Itu bisa melumpuhkan, alih-alih mengambil tindakan, kita mulai khawatir tentang "Bagaimana jika?"

“Bagaimana jika tidak berhasil? Bagaimana jika mimpi saya tidak benar-benar mimpi saya? Bagaimana jika saya tidak berhasil?”

 

Jika Anda kesulitan menciptakan visi , maka Anda berisiko hanyut tanpa tujuan sepanjang hidup. Ketika Anda menemukan tujuan dan hasrat Anda, Anda akan terdorong untuk berjuang mencapai keunggulan. Anda dapat memulai proses menemukan tujuan hidup Anda dengan bertanya pada diri sendiri: “Seperti apa kehidupan ideal saya?”

 

4.        Membiarkan Ketakutan Mengendalikan Pikiran Dan Tindakan Anda

 

Ketakutan dapat mencegah Anda mencapai impian Anda. Alih-alih mengambil tindakan dan bergerak maju, Anda mungkin merasa khawatir karena takut gagal.

Anda tidak boleh membiarkan rasa takut menahan Anda. Anda pasti akan kehilangan peluang karir, hubungan, dan pengembangan diri jika Anda tidak belajar bagaimana mengelola ketakutan Anda. Untungnya, rasa takut bisa diatasi .

 

Salah satu cara untuk mengelola rasa takut adalah dengan mencari akar penyebab ketakutan Anda. Dengan introspeksi yang mendalam, Anda dapat mengungkap momen tepat yang memicu rasa takut yang selama ini menghambat pertumbuhan Anda. Ini akan memberi Anda jendela kesempatan untuk berkomunikasi dengan batin Anda dan menemukan pelepasan.

 

Menghadapi ketakutan Anda adalah satu-satunya cara Anda bisa menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri. Anda tidak perlu menyelesaikan masalah Anda dalam semalam, tetapi mengambil tindakan yang lambat dan bijaksana dapat berdampak besar pada cara Anda menghadapi dunia dalam dan luar Anda.

 

5.        Merasa Kewalahan Dengan Pekerjaan Dan Tanggung Jawab

 

Atau dikenal sebagai kelelahan, itu menempatkan Anda ke dalam keadaan depresi karena terlalu banyak bekerja dan Anda berjuang untuk mencapai tujuan Anda . Kelelahan terjadi ketika kita menempatkan kesejahteraan kita di atas pembakar belakang untuk memajukan diri kita sendiri dalam karir atau hobi kita.

 

Ketika kita merasa kewalahan dan melupakan diri sendiri, itu menjadi tantangan untuk melepas lelah dan menemukan keseimbangan dalam hidup. Kelelahan adalah tanda bahwa Anda termotivasi, tetapi Anda perlu belajar bagaimana memisahkan pekerjaan dan kehidupan rumah. Tanpa pemisahan ini, garis mulai kabur dan Anda mungkin merasa semakin sulit menemukan motivasi untuk diri sendiri ketika Anda terus-menerus kehilangan pekerjaan.